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Vantaggio per la macchina cardio

2024-05-11

Fare esercizio aerobico ha molti benefici, tra cui migliorare la resistenza cardiovascolare, perdere peso e migliorare la salute cardiovascolare.

1. Miglioramento della resistenza cardiovascolare: L'esercizio aerobico si riferisce principalmente all'esercizio che si basa sull'ossigeno per formare valuta energetica durante il processo di approvvigionamento energetico.Le sue caratteristiche principali sono la lunga durata e la bassa intensitàÈ importante notare che durante l'esercizio aerobico, il sistema cardiovascolare deve mantenere una fornitura continua di ossigeno ai muscoli.il miglioramento significativo della resistenza cardiovascolare del corpo e il miglioramento della funzione cardiovascolare è il principale beneficio dell'esercizio aerobicoPertanto, i pazienti con resistenza cardiovascolare compromessa e malattie croniche spesso scelgono l'esercizio aerobico come metodo di intervento nel processo di riabilitazione da esercizio fisico.

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2Perdita di peso: come accennato sopra, durante l'esercizio aerobico, il corpo brucia completamente il proprio zucchero e grasso, il che spesso aiuta a migliorare l'obesità.L'esercizio aerobico è l'intervento di esercizio preferito per la perdita di peso.

3Miglioramento della salute cardiovascolare: quando il corpo si impegna in esercizi aerobici, il tasso metabolico di tutto il corpo aumenta, la velocità della circolazione sanguigna accelera,e la quantità di flusso sanguigno che riempie i vasi sanguigni aumentaQuesto favorisce l'instaurazione di una circolazione collaterale e l'eliminazione rapida dei metaboliti, indicando che l'esercizio aerobico migliorerà la salute cardiovascolare del corpo.

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